「安迪養生湯」做法:
*黃耆12克、枸杞9克、紅棗9克,煎湯,每天服用。
紅棗+黃芪+枸杞=增強免疫力養生湯!
安迪養生湯作法:黃耆四錢、枸杞子三錢、紅棗三錢~
以兩碗水熬成一碗,或三碗熬成兩碗,對增強免疫力很有用。
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1. Q:滴水不沾,不然會大肚子?
A:生產後體質會燥熱,不喝水反而加重燥熱現象,造成脫水.口乾.舌燥.乳汁分泌不足.便秘等問題
可依照個人體質,烹煮中藥調味茶來取代白開水
2. Q:所有料裡都要用"米酒"?
A:酒精具有促進血液循環.祛寒.溫暖子宮的作用.但太多則會影響傷口癒合
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坐月子的健康新原則(醫學角度)
醫學上將產婦身體和生殖器復原的這一特殊時期叫做產耨期,
需六到八週,也就是42天到56天.
一般來說,以成年婦女,中度運動量計算,產婦每日所需攝取量,
非哺乳產婦一天1800卡,哺乳產婦多500卡,也就是2300卡,並且要攝取足夠的六大類營養,及每天應攝取五穀根莖類四到六碗.奶類(豆奶)2到3杯.豆類及其豆製品4到5兩.蔬菜3到4碟.水果2個.3湯匙.每天能夠設取2公升的水分,以免脫水.
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用心幫你坐月子 讓你健康一輩子
-專業到府坐月子-
*服務地區: 桃園市/龜山/中壢/八德/鶯歌
*聯絡人:廖媽媽
*服務內容:1.到府坐月子 2.月子媽媽代班。(1對1服務)
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核桃糊
核桃仁 米漿花生 芝麻醬 芡實粉 鮮奶油 水 冰糖 糯米粉
天麻茯苓雞湯
烏骨雞 天麻 茯苓 當歸 蜜棗 枸杞 薑片 米酒 水 鹽 冰糖
麻油炒霜降
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彩椒炒牛肉絲
牛肉 青椒 黃.紅椒 蔥 薑絲 米酒 鹽 胡椒 太白粉水
醃肉:米酒 生抽 糖 太白粉
五味雞湯
仿土雞肉 紅棗 枸杞 黃耆 黨蔘 當歸 米酒
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麻油歸耆腰花
-健腎補腰,和腎理氣,行氣開鬱,強化新陳代謝,活化內臟,預防子宮動脈硬化阻塞-
豬腰子 老薑片 麻油 米酒
黑棗 杜仲 黃耆 當歸 川芎
補氣血鮮魚湯
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香菇魚片粥
鯛魚 香菇 枸杞 蔥絲 薑絲 芹菜末 白米 鹽 胡椒粉
金針燉雞湯
放山雞 乾金針 紅蘿蔔塊 薑 高湯 米酒 鹽
洋芋炒肉絲
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補氣茶
當歸 黨蔘 黃耆 紅棗 枸杞
蔬菜粥
絞肉 高麗菜絲 香菇絲 紅蘿蔔絲 四季豆絲 黑木耳絲 枸杞 紅棗絲 白米 高湯 鹽 胡椒粉
百菇雞
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豬扒燴飯
豬里肌肉 白飯 洋蔥絲 枸杞 青豆仁 蛋 太白粉
酒 鹽 白胡椒 蔬菜高湯 太白粉水 香油 香菜
通草木瓜鮮魚湯
鱸魚 青木瓜 通草 黑棗 枸杞 薑片 蔥白段 米酒
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鮭魚蛋炒飯
鮭魚 雞蛋 冷飯 鹽 洋蔥 蔥花 油 黑胡椒
茶油歸耆豬肝湯
豬肝 黑棗 杜仲 當歸 黃耆 川芎 老薑 米酒
茶碗蒸
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雞肉絲麵線
麵線 去骨清雞腿 紅蘿蔔絲 薑絲 蔥薑水
青木瓜排骨湯
青木瓜 排骨 紅蘿蔔 黑棗 米酒
鎖陽山藥燉雞湯 -補腎壯陽 補血益氣-
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